孕后期手腕疼是怎么回事？

孕后期手腕疼多因孕期激素变化致韧带松弛、子宫增大压迫神经血管，或长期重复性动作引发肌腱劳损，常见于孕28周后。

**孕期激素变化**：孕晚期雌激素、松弛素水平升高，腕部韧带、肌腱松弛，关节稳定性下降，易引发疼痛。

**机械压迫因素**：子宫增大压迫上肢神经、血管，腕部血液回流受阻，局部组织水肿，刺激神经末梢产生疼痛。

**重复性劳损**：孕期频繁使用手腕（如抱物、操作手机/家务），肌腱、腱鞘反复摩擦，引发腱鞘炎或肌腱炎，表现为活动时刺痛、肿胀。

**特殊人群提示**：高龄孕妇（≥35岁）因关节退变风险增加，症状可能更明显；有既往腕部外伤或腱鞘炎病史者，孕期需提前预防劳损，减少腕部负重活动。

**应对建议**：优先采用非药物干预，如避免长时间重复性动作，使用腕部护具减轻压力，局部冷敷缓解急性疼痛；若疼痛严重影响生活，可在医生指导下短期使用外用止痛药膏。