肝火旺脾虚吃什么

肝火旺脾虚者适宜食用清泻肝火、健脾益气的食物，如绿豆、冬瓜、山药、小米等，同时需避免辛辣油腻。

**肝火旺为主**：可多吃绿豆汤、芹菜、苦瓜等清热食物，帮助缓解烦躁、口干等症状。

**脾虚为主**：推荐山药粥、南瓜、红枣等健脾食材，改善腹胀、乏力等表现。

**虚实夹杂**：可食用茯苓、莲子、陈皮煮水，兼顾疏肝健脾。

**特殊人群**：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下调整饮食；幼儿应避免过硬或过寒食物，以蒸煮类为主。

**注意事项**：饮食需规律，减少熬夜及情绪波动，症状持续建议就医。