椎间孔镜手术后的康复和注意事项是什么？

椎间孔镜手术后康复需遵循科学流程，关键在术后1-3个月内完成基础恢复，6个月内逐步恢复正常活动，需重点关注伤口护理、疼痛管理、活动控制及功能锻炼。

**伤口护理与疼痛管理**：术后2-3天需保持伤口清洁干燥，避免沾水；疼痛较明显时可在医嘱下短期使用非甾体抗炎药，注意观察有无红肿渗液等异常。

**活动与姿势控制**：术后1周内以卧床休息为主，避免弯腰、久坐；1-3个月内避免剧烈运动，起身时采用侧身屈膝方式，减少腰部压力。

**功能锻炼计划**：术后1周可开始踝泵运动，促进血液循环；2-4周在医生指导下进行腰背肌等长收缩训练；3个月后逐步增加核心肌群力量训练，如小燕飞动作。

**特殊人群注意事项**：老年患者需加强关节活动度训练，预防深静脉血栓；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口愈合延迟；孕期女性需在产后3个月后再进行针对性康复训练。