青少年膝关节疼痛要怎么治疗？

青少年膝关节疼痛需先明确病因，多数与生长痛、运动损伤或炎症相关，优先通过休息、调整运动习惯等非药物干预缓解，持续超过2周或伴随红肿发热需就医。

**生长痛**：多见于5~12岁儿童，夜间双侧小腿或膝关节周围隐痛，无红肿活动正常。可热敷、轻柔按摩缓解，避免过度运动，补充维生素D和钙。

**运动损伤**：如韧带拉伤、半月板损伤，需制动休息，急性期冷敷，慢性期康复训练。避免剧烈跳跃、扭转动作，必要时佩戴护具。

**炎症性病变**：如幼年特发性关节炎，关节肿胀僵硬、活动受限，晨僵超1小时。需尽早就诊，通过药物（如非甾体抗炎药）和物理治疗控制，定期复查。

**特殊人群提示**：儿童用药需遵医嘱，避免自行服用非甾体抗炎药；肥胖青少年需减重以减轻关节负担；有运动史或外伤史者需优先排查旧伤。