膝盖往前凸怎么矫正？

膝盖往前凸（膝反弓）的矫正需结合年龄、病因及严重程度制定方案。青少年骨骼未定型者，可通过肌肉力量训练（如靠墙静蹲）、姿势调整（避免久坐屈膝）及物理治疗改善；成人多因肌肉失衡或关节退变，需强化股四头肌、腘绳肌力量，佩戴矫形鞋垫，配合拉伸放松紧张肌群。儿童若因发育异常（如佝偻病）导致，应优先补充维生素D及钙，在医生指导下进行针对性康复训练。矫正过程中需注意避免过度运动，孕妇、老年人及关节损伤者建议在专业医疗机构评估后再实施干预。