孩子眼睛近视需尽早干预，6-12岁是防控关键期，核心措施包括增加户外活动、科学用眼及定期检查。
一、明确近视程度
- 假性近视：多因睫状肌痉挛，通过散瞳验光可恢复，需减少用眼疲劳。
- 真性近视：眼轴已拉长，无法逆转，需及时配镜矫正，避免度数快速增长。
二、科学用眼习惯
- 控制近距离用眼时长，每30-40分钟远眺5-10分钟，避免躺着或走路时看电子屏幕。
- 保持正确读写姿势，书本与眼睛距离33cm左右，光线充足不刺眼。
三、增加户外活动
- 每天累计户外活动≥2小时，自然光照可延缓近视进展，课间可到走廊或操场活动。
四、定期专业检查
- 每3-6个月进行视力筛查，建议首次检查在5岁前完成，发现视力异常及时就医。
五、其他辅助措施
- 低龄儿童（6岁以下）应避免使用电子产品，如需使用控制单次时长≤15分钟。
- 近视防控需全家参与，家长应监督孩子习惯，共同营造健康用眼环境。