菠萝蜜有哪些保健功效

菠萝蜜富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，具有辅助增强免疫力、促进肠道健康、抗氧化等保健功效。

维生素C与免疫力

菠萝蜜的维生素C含量较高，维生素C作为抗氧化剂，可增强免疫细胞活性，帮助身体抵御感染。但需注意，其含量远低于柑橘类水果，不能替代药物治疗疾病。

膳食纤维与肠道健康

含有丰富膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。同时，膳食纤维可调节肠道菌群平衡，改善消化功能，适合日常饮食中增加膳食纤维摄入的人群。

抗氧化物质的作用

含有类胡萝卜素、多酚等抗氧化成分，可清除体内自由基，减少氧化应激损伤，有助于延缓细胞衰老。研究表明，适量摄入菠萝蜜中的抗氧化物质，对心血管健康有一定益处。

特殊人群注意事项

菠萝蜜含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量；过敏体质者可能对其蛋白质或某些成分过敏，食用后若出现皮疹、呼吸困难等症状需立即停止并就医；孕妇、婴幼儿及脾胃虚寒者建议适量食用，避免过量引起不适。