孩子上火吃什么去火比较好？

孩子上火通常指中医"上火"症状，如便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等，多与饮食不均衡、环境干燥或轻微感染相关。处理需优先非药物干预，根据症状类型选择调整方案。

饮食调整：增加水分摄入，每日饮水量约1000~1500ml（年龄小者按体重计算），以白开水或淡茶水为主。多食用富含膳食纤维的蔬菜（如芹菜、菠菜）和水果（如梨、猕猴桃），避免辛辣、油炸食品。

生活习惯改善：保持室内湿度40%~60%，避免过度保暖。保证充足睡眠，避免熬夜。适当增加户外活动，促进新陈代谢。

局部症状应对：口腔溃疡可使用淡盐水或康复新液（遵医嘱）含漱；便秘时可顺时针按摩腹部，严重者需就医。

特殊人群注意：婴幼儿消化系统未成熟，优先通过饮食调节，避免自行用药。过敏体质儿童需规避易致敏食物。

就医指征：症状持续超过3天，伴随高热、呕吐、皮疹等需及时就诊。