哺乳期堵奶怎么办

哺乳期堵奶多发生在产后3-10天，表现为乳房局部肿胀、疼痛、硬块，需及时干预避免乳腺炎。

一、哺乳前热敷与按摩

哺乳前用40~45℃温水热敷乳房10分钟，软化硬块；轻柔按摩硬块周围，从边缘向乳头方向推按，促进乳汁流动。

二、调整哺乳姿势与频率

采用舒适姿势（如侧躺、橄榄球抱姿），确保婴儿含住乳头及大部分乳晕；每2~3小时哺乳1次，两侧交替，避免单侧长时间受压。

三、借助吸奶器与乳房护理

哺乳后用吸奶器轻柔吸出剩余乳汁，避免过度挤压；硬块处冷敷可减轻肿胀，每次15分钟，间隔2小时。

四、特殊情况处理

若持续堵奶超过24小时，或伴随发热、寒战，需及时就医，由专业医护人员评估处理，避免自行用药。