女感觉有尿意却尿的很少而且有时候上不出来

女感觉有尿意却尿的很少且有时尿不出，可能与泌尿系统感染、盆底肌功能障碍或心理因素有关。需结合症状持续时间（如超过1周）、伴随症状（如尿频、尿痛、血尿）及病史综合判断。

1.泌尿系统感染：细菌感染可引发尿频、尿急、排尿困难。建议增加饮水量至每日1500~2000ml，注意个人清洁，避免憋尿。

2.盆底肌功能障碍：孕期或产后女性常见，因盆底肌松弛导致排尿无力。可进行凯格尔运动（收缩肛门肌肉，每次保持3~5秒，重复10~15次，每日2~3组）。

3.心理因素：焦虑、压力过大可能导致功能性排尿障碍。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。

4.特殊人群注意事项：老年女性因雌激素水平下降易患尿道综合征，可在医生指导下局部使用雌激素软膏；孕妇需定期产检，避免因子宫压迫影响排尿。

若症状持续或加重，应及时就医检查尿常规、泌尿系超声等，明确病因后再针对性治疗。