检查乳腺的最佳时间？

检查乳腺的最佳时间是月经结束后7-10天，此时激素水平稳定，乳腺组织相对松软，便于发现异常。

**月经周期规律者**：月经结束后7-10天，雌激素水平处于较低状态，乳腺组织松软，触诊敏感性高，是自查及筛查的理想时段。

**月经周期不规律者**：建议每月固定一天（如月经来潮第14天左右）进行自查，避免因激素波动影响判断。

**哺乳期女性**：断奶后1-3个月进行检查，此时乳腺结构逐渐恢复，可排查哺乳后遗留的异常。

**绝经后女性**：建议每月固定时间（如月经周期任意一天）自查，绝经后激素水平稳定，需定期专业检查。

**特殊人群**：有乳腺癌家族史、既往乳腺疾病史者，建议结合医生建议，在月经周期稳定阶段（如月经结束后）增加检查频率。