肉苁蓉泡酒通常选用整根或切片，用高度白酒（50~60度）浸泡，密封后置于阴凉干燥处，一般浸泡15~30天即可饮用，期间可适量搅拌促进有效成分析出。
一、基础泡酒方法
取肉苁蓉切片50~100克，搭配枸杞15克、锁阳10克（可选），放入干净玻璃容器，倒入500毫升白酒，密封后避光存放20天，每日晃动容器1次，饮用时取上层澄清酒液。
二、不同体质适配方案
- 阳虚体质（怕冷、易腹泻）：可增加肉苁蓉至100克，加生姜3片调和药性；
- 阴虚体质（口干、易上火）：建议减少肉苁蓉用量至30克，搭配麦冬10克滋阴；
- 中老年人群：可加入山药20克健脾，增强泡酒整体养生效果。
三、特殊人群注意事项
- 孕妇及哺乳期女性：因缺乏明确安全性数据，不建议饮用；
- 高血压患者：酒精可能升高血压，建议暂停饮用或咨询医师；
- 正在服药者：若服用降压药、降糖药等，需间隔2小时以上饮用，避免药物相互作用。
四、饮用与储存规范
- 每日饮用量：建议不超过30毫升，分早晚两次饮用，避免空腹；
- 储存条件：开封后需冷藏保存，3个月内饮用完毕，出现浑浊、异味需丢弃；
- 禁忌人群：未成年人、酒精过敏者及感冒发热期间应严格避免饮用。
泡酒效果因人而异，若饮用后出现头晕、心悸等不适，应立即停止并就医。