髌下脂肪垫损伤的治疗以保守干预为主，急性阶段需制动休息，慢性期结合康复训练与药物缓解症状，严重者需手术修复。
- 保守治疗：适用于轻度损伤，采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）缓解急性期疼痛，2周后可逐步进行股四头肌等长收缩训练，增强膝关节稳定性。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期使用，尤其是有胃肠道疾病或肝肾功能不全者需谨慎。
- 物理治疗：超声波、冲击波等理疗手段可促进局部血液循环，缓解炎症；专业康复师指导下的关节活动度训练和平衡训练有助于恢复功能。
- 手术干预：若保守治疗3个月无效，或出现明显关节卡顿、交锁症状，可考虑关节镜下脂肪垫清理术或部分切除术，术后需配合康复计划。
- 特殊人群注意：老年人应避免剧烈运动，选择游泳等低冲击运动；儿童青少年需排查是否存在发育异常，优先采用保守治疗；孕妇需在医生指导下进行康复训练，避免药物使用。