髌下脂肪垫损伤.

髌下脂肪垫损伤是膝关节前方疼痛的常见原因，多见于中青年人群，常与运动损伤、长期劳损或退变相关，表现为蹲起、上下楼梯时疼痛，严重时影响行走。

一、病因分类

1. 急性损伤型：运动中突然跪地或膝关节撞击导致脂肪垫撕裂，多见于运动员或青少年。

2. 慢性劳损型：长期蹲跪、频繁深蹲或不良姿势使脂肪垫反复受压，常见于职业运动员或体力劳动者。

3. 退变老化型：随年龄增长脂肪垫纤维化、弹性下降，伴随关节退变，多见于中老年人。

二、诊断要点

• 病史：有明确损伤史或长期膝关节劳损史。

• 症状：膝关节前方疼痛，活动时加重，按压髌骨下方可诱发疼痛。

• 影像学：MRI可见脂肪垫水肿、信号异常或形态改变。

三、治疗原则

1. 保守治疗：休息、冰敷急性期（48小时内），理疗（超声波、冲击波）促进修复，口服非甾体抗炎药缓解疼痛。

2. 康复训练：股四头肌等长收缩、直腿抬高增强肌力，改善关节稳定性。

3. 手术治疗：保守治疗无效时，可考虑关节镜下脂肪垫部分切除或松解术。

四、预防措施

• 运动前充分热身，避免突然剧烈运动；

• 控制体重，减少膝关节负荷；

• 避免长期不良姿势，选择合适的运动装备（如缓震跑鞋）。

五、特殊人群注意事项

• 老年人：需加强关节保暖，避免长时间蹲跪，优先选择温和运动如游泳；

• 孕妇：产后脂肪垫可能因激素变化更易劳损，建议产后尽早进行康复训练；

• 儿童：避免过量负重运动，发现关节疼痛及时就医。

六、预后

多数患者经规范治疗后症状可明显缓解，慢性损伤者可能需长期康复管理。若延误治疗，可能导致疼痛反复发作，影响生活质量。