人的心率正常是多少

人的正常心率范围为60~100次/分钟，理想静息心率通常在55~70次/分钟。

**成年人**：静息状态下心率60~100次/分钟，运动后可升至150次/分钟左右，老年人群因代谢降低，心率可能偏缓但仍应维持在55次/分钟以上。

**儿童**：新生儿心率120~160次/分钟，1岁以内110~150次/分钟，3~12岁70~120次/分钟，随年龄增长逐渐接近成人水平。

**运动员**：长期规律运动者静息心率可低至40~50次/分钟，属生理性心动过缓，无需特殊处理。

**特殊生理状态**：情绪激动、紧张或进食后心率会暂时升高，休息后可恢复正常；女性在妊娠期因血容量增加，心率可能轻度加快至80~90次/分钟。

**异常情况提示**：静息心率持续＞100次/分钟（心动过速）或＜60次/分钟（心动过缓），伴随头晕、胸闷等症状时，需及时就医排查原因。