当归和黄芪泡水喝的比例

当归黄芪泡水的推荐比例为5:1至10:1（当归5~10克，黄芪10~20克），具体需根据体质和需求调整。

气血两虚型

适用于面色苍白、乏力、易疲劳者，比例可稍高黄芪，如当归5克、黄芪15克，每周2~3次，能改善气血不足症状。

气虚为主型

适合气短、易感冒人群，黄芪比例可增至20克，当归5克，增强补气固表作用，体质偏热者可减少当归用量。

血虚为主型

针对头晕、心悸、月经量少者，当归比例可提升至10克，黄芪10克，兼顾补血与活血，脾胃虚弱者建议减量。

特殊人群注意

孕妇及经期女性需咨询医师，体质偏热者避免长期服用，感冒发热期间停用，建议连续饮用不超过2周，出现不适及时停用。