当归和黄芪泡水喝的比例是多少？

当归和黄芪泡水喝的经典比例为5:10（当归5克、黄芪10克）。

气血两虚人群：此比例适合气血不足者，当归补血活血，黄芪补气升阳，二者搭配可兼顾气血双补，改善乏力、面色苍白等症状。

气虚偏重人群：若以气虚为主（如易疲劳、免疫力低），可调整为当归3克、黄芪15克，黄芪量增加以强化补气功效。

血虚偏重人群：若以血虚为主（如头晕、心悸、月经量少），可调整为当归8克、黄芪8克，适当增加当归用量以增强补血作用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及经期女性需谨慎，建议咨询专业医师；感冒发热期间不宜饮用，以免加重症状。日常饮用前可先小剂量尝试，观察身体反应，如有不适立即停用。