当归和黄芪泡水喝，比例多少为宜

当归黄芪泡水喝的比例建议根据需求调整：气血不足者可按5:10（当归:黄芪）比例，日常调理建议3:10，气血虚弱且易疲劳者可增至5:10。

气血不足调理：当归5g、黄芪10g，适合气血两虚引起的面色苍白、易疲劳、头晕，可促进气血运行，改善循环。

日常保健：当归3g、黄芪10g，适合一般人群日常补气养血，增强免疫力，适合久坐、熬夜、体质较弱者。

特殊人群注意：孕妇、经期女性慎用当归；感冒发热、湿热体质者避免使用；高血压、糖尿病患者需在医生指导下调整比例。

饮用建议：每周2-3次，每次煮水代茶，避免长期大量饮用，特殊体质者先咨询专业医师。