腰疼腿疼，是怎么回事？

腰疼腿疼可能由腰椎间盘突出压迫神经、腰椎管狭窄或坐骨神经痛等引起，长期不良姿势、年龄增长或外伤可能诱发。

腰椎间盘突出：退变或外力导致髓核突出，压迫神经根，常见于20~50岁人群，弯腰、久坐后疼痛加重，可能伴随下肢麻木。

腰椎管狭窄：椎管容积缩小，神经受压，多见于中老年人，行走后出现间歇性跛行，休息后缓解，夜间可能因神经缺血出现疼痛。

坐骨神经痛：梨状肌综合征或腰椎病变引发，疼痛从臀部沿大腿后侧放射至小腿，咳嗽、弯腰时加剧，女性孕期或产后激素变化可能增加风险。

治疗与预防：优先非药物干预如改善姿势、适度锻炼；疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药；持续疼痛或神经症状加重需及时就医。

特殊人群：孕妇避免久坐久站，可使用孕妇专用护腰；老年人建议定期检查骨密度，预防骨质疏松性骨折；儿童若出现不明原因疼痛，需排除外伤或感染。