婴儿仰睡（仰卧）更安全，降低SIDS风险，尤其在0～1岁期间。
- 新生儿期（0～28天）：建议仰睡，减少扁头综合征风险，家长需每2小时调整姿势，避免长时间侧睡压迫面部。
- 2～6个月：仰睡为主，清醒时可交替侧睡（左右各20分钟），促进颅骨对称发育，避免养成固定单侧睡姿习惯。
- 7～12个月：可尝试交替仰睡与侧睡，但需确保床垫平整、无软物，防止窒息风险，活动力增强时需加强监护。
- 特殊情况：早产儿、低体重儿需遵医嘱调整睡眠姿势，出现胃食管反流时可短暂侧睡（左侧、右侧交替）。
- 安全提示：仰睡时避免枕头、毯子等覆盖头部，床垫硬度适中，定期更换睡姿，保持婴儿清醒时多俯卧练习抬头，降低SIDS及发育异常风险。