大姨妈迟迟不来怎么办

大姨妈迟迟不来（月经推迟），若月经周期规律且有性生活，首先需排除妊娠；若未孕或无性生活，超过35天未来月经，或连续3个月周期紊乱，应就医检查。

**一、妊娠相关情况**：有性生活女性，月经推迟1周后可用早孕试纸检测，结果阴性仍需观察；阳性需及时就医确认妊娠状态，孕期需定期产检。

**二、内分泌因素**：长期压力、体重骤变（如暴瘦/肥胖）、甲状腺功能异常等影响激素分泌。建议规律作息，BMI维持18.5~23.9，必要时查性激素六项和甲状腺功能。

**三、疾病与药物影响**：多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、高泌乳素血症等疾病，或长期服用激素类药物、抗抑郁药等可能导致月经推迟。需通过妇科超声、激素检查明确病因。

**四、生活方式调整**：过度节食、剧烈运动、吸烟酗酒等不良习惯易干扰月经。建议均衡饮食，每周运动3~5次，每次30分钟，保持健康体重。

**五、特殊人群注意**：青春期初潮后2年内、围绝经期女性月经不规律属常见现象，但若伴随严重腹痛、异常出血需警惕。哺乳期女性月经复潮延迟属正常，但恢复排卵后仍有受孕可能，需做好避孕。