还不来月经怎么办

还不来月经需先判断年龄与周期状态。青春期女性初潮后2年内月经不规律属常见；育龄期女性若有性生活且月经推迟超1周，需排查妊娠；围绝经期女性月经紊乱多与卵巢功能衰退有关；长期压力、体重异常、过度运动或疾病也可能影响月经周期。

1.青春期初潮后2年内月经不规律：无需过度担忧，身体需时间建立规律内分泌轴，若伴随严重痛经、经量过多或持续出血，建议就医。

2.育龄期女性月经推迟超1周：有性生活者优先进行妊娠检测，排除妊娠后，需排查甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病。

3.围绝经期月经紊乱：多为卵巢功能衰退表现，若月经周期紊乱超过1年，建议妇科检查排除子宫、卵巢病变。

4.长期生活方式改变：过度节食、剧烈运动、精神压力大等可导致月经推迟，调整生活方式（如均衡饮食、规律作息）后多数可恢复。

特殊人群需注意：青春期少女应关注营养均衡与情绪调节；育龄期女性需重视避孕与月经异常信号；围绝经期女性建议定期妇科检查。若月经推迟持续超过2个月或伴随严重症状，应及时就医明确原因。