还没来月经怎么办

还没来月经（初潮），若年龄＜13岁且无其他异常表现，多为青春期发育延迟，可观察；若年龄≥16岁或初潮后≥2年月经仍不规律，需排查疾病。

**年龄＜13岁**：青春期月经初潮通常在9~15岁，若未到年龄，无需过度担忧，需均衡饮食、规律作息，避免过度节食或剧烈运动，保持健康体重。

**年龄≥13岁但＜16岁**：若初潮尚未出现，需评估是否有乳房发育、身高增长等第二性征发育情况，若第二性征发育异常，建议到专业医疗机构检查激素水平或染色体。

**初潮后≥2年月经不规律**：可能存在内分泌失调、子宫发育异常等问题，需及时就医，通过超声、激素检测等排查病因，避免延误治疗。

**特殊人群**：肥胖或过度消瘦者易影响月经初潮及周期，需调整生活方式；有糖尿病、甲状腺疾病家族史者，应早期关注月经情况，及时筛查相关疾病。