嘌呤高要怎么办？

嘌呤高需分情况调整饮食与生活方式，控制风险。尿酸高者优先低嘌呤饮食，增加饮水量，避免高嘌呤食物；痛风患者需在医生指导下调整，定期监测指标。

高尿酸血症（非痛风）：每日嘌呤摄入控制在150mg以下，减少动物内脏、海鲜摄入，增加蔬菜、全谷物，每日饮水≥2000ml，促进尿酸排泄。

痛风发作期：严格低嘌呤饮食，避免酒精与高果糖饮料，急性期以休息、抗炎为主，缓解期可适量摄入低嘌呤食物，如鸡蛋、牛奶。

特殊人群：老年人应定期监测肾功能，避免自行用药；儿童需保证营养均衡，避免高嘌呤零食；孕妇需在医生指导下调整饮食，优先通过饮食控制而非药物干预。

长期管理：定期复查尿酸、肾功能，结合运动控制体重，避免熬夜与过度劳累，减少诱发因素，降低并发症风险。