胎位低怎么调整？

胎位低通常指妊娠中晚期胎儿先露部位置较低，调整需分阶段：孕28周前多可自然上移，无需干预；孕28周后仍低时，可尝试胸膝卧位（早晚各1次，每次15分钟，空腹进行），或在专业指导下进行外倒转术（需超声评估，适用于孕36~37周）。高危因素（如前置胎盘、瘢痕子宫）需严格遵医嘱。

**孕28周前**：无需特殊处理，定期产检监测即可，因胎儿位置随孕周增加可能自然调整。

**孕28~36周**：优先非药物干预，胸膝卧位可利用重力促进胎儿自然旋转；避免长时间站立、提重物，减少腹压增加。

**孕36周后**：若仍胎位低，需由专业医生评估，外倒转术成功率约50%，但有胎盘早剥等风险，需住院进行。

**特殊人群**：瘢痕子宫、多胎妊娠、有阴道出血史者，调整需更谨慎，以卧床休息为主，避免任何增加腹压的动作。

最终胎位转正与否与孕周、胎儿活动空间及母体骨盆条件相关，37周后仍未转正者，多数选择剖宫产，建议与产科医生制定个性化方案。