六个多月宝宝辅食应以单一、低敏、易吸收的食物为主，推荐含铁米粉、稠粥、果泥等，逐步引入新食材。
- 含铁米粉：作为首推辅食，富含铁元素，预防缺铁性贫血，建议用温水或母乳冲调，从稀到稠逐步增加量。
- 蔬菜泥：如南瓜泥、胡萝卜泥，蒸煮后压成泥状，单次添加一种新食材，观察2-3天无过敏反应后再增加种类。
- 水果泥：香蕉泥、苹果泥等低酸性水果，避免芒果、菠萝等高敏水果，用勺子喂食，锻炼吞咽能力。
- 蛋黄泥：从四分之一个蛋黄开始，碾碎后加入辅食中，逐步增加至整个蛋黄，补充优质蛋白和胆碱。
- 温馨提示：添加辅食时遵循"由稀到稠、由少到多、单一到多样"原则，每次只添加一种新食物，观察过敏反应；6个月内仍以母乳或配方奶为主食，辅食量不宜过多，避免影响奶量摄入。