憋尿可能增加尿路感染风险，尤其是长期或反复憋尿时。尿液在膀胱停留过久，细菌易繁殖，且膀胱压力升高可能导致细菌逆行至尿道或肾脏。
- 生理性憋尿的影响：短时间（数小时内）偶尔憋尿通常不会直接引发感染，但可能引起膀胱不适。长期频繁憋尿会使膀胱过度扩张，削弱肌肉收缩力，增加细菌滋生机会。
- 易感人群风险：女性因尿道短（约3-5厘米），憋尿时细菌更易上行；糖尿病患者免疫力下降，反复感染风险更高；孕妇子宫压迫膀胱，憋尿时易引发膀胱炎。
- 预防感染的关键：避免长时间憋尿（建议每2-3小时排尿），排尿后清洁外阴减少细菌残留，多喝水保持尿液冲刷尿道。
- 特殊人群注意：儿童需养成定时排尿习惯，避免因玩耍憋尿；老年人前列腺增生者应及时治疗，防止排尿困难加重感染风险。
- 感染后的应对：若出现尿频、尿急、尿痛或发热，需及时就医，遵医嘱使用抗感染药物。