运动后头痛怎么缓解

运动后头痛的缓解需根据类型调整策略：紧张性头痛可通过休息、冷敷缓解；偏头痛需避免强光噪音，可尝试非药物干预；脱水型头痛应补充水分；血压波动型头痛需监测血压并调整运动强度。特殊人群如儿童、孕妇、高血压患者需减少剧烈运动，出现持续剧痛或伴随呕吐、视力模糊时应及时就医。