婴儿通常在3个月后开始尝试使用高度适宜的枕头，以支撑颈椎发育；早产儿或特殊健康状况需遵医嘱调整。
- 新生儿（0～3个月）：无需使用枕头。平躺时，头部与身体在同一水平，可避免颈椎过度弯曲。若头部出汗多，可用吸汗毛巾垫于颈后，保持干爽。
- 3个月～1岁：可使用高度1～2厘米的薄枕。此阶段婴儿开始抬头、翻身，颈椎逐渐形成生理弯曲，枕头可辅助维持自然姿势。选择柔软透气、不易变形的材质，如纯棉或记忆棉。
- 1～3岁：枕头高度可增至3～4厘米。随着婴儿活动量增加，需适当提升枕头高度以适应颈部发育。避免使用过软或过高的枕头，防止颈椎受压或影响睡眠呼吸。
- 特殊情况：早产儿或存在先天性颈椎问题的婴儿，使用枕头时间需延后并咨询医生。若婴儿睡眠时频繁摇头、出汗或哭闹，可能枕头不合适，应及时调整或暂停使用。
选择枕头时，优先考虑安全性和舒适性，避免化纤、过硬或过软材质。定期检查枕头是否有破损，保持清洁干燥，确保婴儿睡眠环境健康。