肩骨头疼是怎么回事？

肩骨头疼通常由肩关节周围结构损伤或炎症引起，常见于运动损伤、慢性劳损或退行性病变。

**肩袖损伤**：长期重复性动作或突然暴力可能导致肩袖肌腱撕裂，表现为抬臂困难、夜间疼痛，尤其常见于运动员或长期伏案工作者。

**肩周炎**：又称冻结肩，多发生于40-60岁人群，伴随肩关节活动范围逐渐受限，天气变化或劳累后症状加重，女性发病率略高于男性。

**肩关节退变**：随年龄增长出现的骨关节炎，关节软骨磨损引发疼痛，常伴有关节僵硬感，中老年人群风险较高，肥胖者更易发病。

**特殊人群注意**：儿童需警惕外伤导致的骨骺损伤，孕妇因激素变化可能加重肩部负担，糖尿病患者需注意血糖控制以降低肌腱炎风险。

**处理建议**：优先休息制动，急性期冷敷缓解疼痛，慢性期可适当进行肩部拉伸训练，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，持续不适需及时就医明确诊断。