吃海鲜拉肚子了，怎么办?

吃海鲜后拉肚子，可能是食物不耐受、过敏或感染引起，多数情况下可通过补水和饮食调整缓解，若症状持续超过24小时或加重，需就医。

海鲜过敏导致的腹泻：表现为皮疹、瘙痒或呼吸困难，需立即停止食用并就医，遵医嘱使用抗过敏药物。

细菌感染性腹泻：伴随腹痛、发热、呕吐，可服用止泻药和益生菌，避免脱水，特殊人群（如孕妇、老人）需及时就医。

食物不耐受（如乳糖不耐受）：症状较轻，可尝试减少海鲜食用量，搭配益生菌或乳糖酶，婴幼儿建议咨询儿科医生调整饮食。

预防措施：选择新鲜海鲜，充分加热，避免生食；过敏体质者提前了解饮食禁忌，特殊人群（如儿童、孕妇）食用前咨询专业人士。