吃海鲜拉肚子吃什么

吃海鲜后拉肚子，可先观察12-24小时，多数轻微症状通过补充水分和电解质可缓解；若症状持续或加重，需根据具体诱因选择调整饮食或药物。

**一、肠胃敏感型**：此类人群消化酶不足，建议食用清蒸、水煮海鲜，搭配生姜红糖水（生姜3-5片煮水），避免生冷海鲜刺身。

**二、细菌感染型**：伴随呕吐、发热，可服用蒙脱石散保护肠道黏膜，症状未改善需就医排查沙门氏菌等感染。

**三、过敏型**：出现皮疹、瘙痒时，立即停止食用，可服用抗组胺药物（如氯雷他定），婴幼儿需在医生指导下用药。

**四、特殊人群注意**：孕妇、婴幼儿及慢性病患者需提前确认海鲜新鲜度，避免生食，症状严重时及时就医。