中焦不通按摩哪里？

中焦不通可按摩中脘穴、足三里穴、内关穴等部位缓解不适。

**中脘穴**：位于上腹部，前正中线脐上4寸，按摩可促进胃蠕动，改善腹胀、消化不良。

**足三里穴**：外膝下3寸，胫骨外侧一横指，按摩此穴能调理脾胃，增强消化功能，适合胃肠虚弱人群。

**内关穴**：腕横纹上2寸，两筋间，按摩可缓解恶心、呕吐，调节中焦气机升降。

**特殊人群**：孕妇按摩腹部需谨慎，儿童按摩力度宜轻；急性胃病严重急性发作时，建议先就医明确诊断。

注意：按摩仅为辅助手段，长期中焦不通需结合饮食调整（如规律进食）、适度运动（如八段锦调理脾胃式）等综合干预，若症状持续应咨询专业医师。