性激素低怎么办

性激素低需先明确年龄、性别及诱因，再分情况干预。女性45~55岁围绝经期、男性40岁后可能因生理衰退出现激素下降，肥胖、压力大、慢性疾病也会导致。

**疾病性降低**：需就医排查甲状腺、肾上腺等疾病，如甲减、糖尿病可能引发。确诊后针对原发病治疗，必要时遵医嘱使用激素调节药物。

**生理性降低**：女性围绝经期可通过均衡饮食（补充大豆异黄酮）、规律作息改善；男性可适度运动（每周150分钟有氧运动）、减少熬夜。

**特殊人群提示**：孕妇、哺乳期女性需避免自行用药，儿童用药需严格遵循医嘱，老年人应定期体检监测激素水平。

**干预原则**：优先非药物方式调整生活方式，如保持充足睡眠、控制体重；药物需在医生指导下使用，需定期复查调整方案。