手掌肌肉疼可能由过度使用、神经压迫或炎症等引起，常见于长期重复手部动作或外伤后。
- 过度使用或劳损：长期打字、玩手机等重复性动作，或搬运重物时手部肌肉过度牵拉，可能引发疼痛。此类疼痛通常在休息1~2周后缓解，可通过减少手部活动、冷敷（急性期）或热敷（恢复期）改善。
- 神经压迫：腕管综合征（正中神经受压）或颈椎病可能导致手掌放射性疼痛。若伴随手指麻木、无力，建议就医通过肌电图检查明确诊断，避免长期压迫造成神经损伤。
- 肌腱炎或关节炎：手部肌腱反复摩擦易引发腱鞘炎，表现为局部肿胀、压痛；类风湿关节炎等也可能累及手部小关节。此类情况需减少手部负重，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。
- 外伤或感染：手部挫伤、割伤或细菌感染（如甲沟炎）也会导致肌肉疼痛。若有伤口或红肿发热，需及时清洁消毒，必要时就医处理，儿童尤其需注意避免伤口污染。
特殊人群建议：孕妇因激素变化易出现腕管综合征，可通过佩戴护腕缓解；老年人肌肉萎缩或糖尿病患者需警惕神经病变，应定期检查血糖及神经功能，避免因疼痛延误治疗。