手臂肌肉疼痛，怎么回事？

手臂肌肉疼痛可能由运动劳损、神经压迫或炎症引起，若持续数天未缓解或伴随麻木、肿胀需就医。

运动劳损：突然增加运动量或姿势不当易引发，常见于新手健身者或长时间重复动作人群，休息结合拉伸可缓解。

神经压迫：颈椎病或腕管综合征可能导致，伴随手指麻木、颈肩部不适，需通过颈椎检查明确，避免长期低头。

炎症反应：如肌腱炎或网球肘，常因反复用力动作引发，局部热敷可减轻症状，需避免过度使用患肢。

特殊人群注意：老年人肌肉力量下降，运动后需更长恢复时间；孕妇因激素变化易肌肉疲劳，建议轻柔按摩；儿童需避免剧烈运动前未热身。