脚跟痛怎么回事，怎么治疗呢

脚跟痛常见于跟痛症，多因跟骨骨刺、足底筋膜炎或跟腱炎引发，通常病程数周至数月。治疗以保守为主，通过休息、物理治疗及药物缓解症状。

一、跟骨骨刺：跟骨结节处骨质增生，X线可见钙化影，中老年多见。建议穿减震鞋，晚间热敷促进血液循环。

二、足底筋膜炎：久站或劳累后足底疼痛明显，晨起第一步加剧。推荐拉伸训练，如毛巾勾脚动作放松足底筋膜。

三、跟腱炎：跟腱部位肿胀压痛，运动后症状加重。急性期制动休息，慢性期可进行离心训练增强跟腱韧性。

四、特殊人群注意：糖尿病患者因神经病变易患跟痛，需严格控糖并定期足部检查；老年人应避免突然增加步行里程，预防跟骨退变。

五、就医指征：疼痛持续超2周、夜间痛醒或伴随红肿发热时，需及时到正规医疗机构骨科排查类风湿或痛风等疾病。