肩周炎康复

肩周炎康复需结合病情阶段与个体差异，通常在规范干预下3~6个月可逐步恢复，核心为缓解疼痛与恢复关节活动度。

急性期（疼痛剧烈期）：以休息制动为主，可短期冷敷缓解炎症，避免过度活动加重损伤。

亚急性期（粘连期）：需主动进行钟摆运动、爬墙练习等关节活动度训练，配合温和热敷促进血液循环。

慢性期（恢复期）：重点强化肩部肌肉力量，如使用弹力带进行抗阻训练，同时结合物理治疗如超声波、针灸辅助恢复。

特殊人群注意：老年患者需避免剧烈动作，防止骨折风险；糖尿病患者需严格控制血糖，避免影响组织修复；孕妇建议在医生指导下进行低强度康复训练。

康复过程中若出现疼痛持续加重或关节活动受限无改善，应及时就医评估，调整治疗方案。