酒醉后头疼怎么办？

酒醉后头疼通常在12~24小时内逐渐缓解，核心措施是促进酒精代谢与缓解症状。

**补充水分与电解质**：饮用温水、淡茶水或运动饮料，避免脱水加重头痛。酒精利尿会导致电解质失衡，补充液体可加速酒精排泄。

**休息与环境调整**：在安静避光环境休息，避免强光和噪音刺激。睡眠时头部适当抬高，有助于减轻颅内压相关不适。

**饮食调节**：食用易消化的碳水化合物（如粥、面条），或富含维生素B族的食物（如香蕉、燕麦），避免空腹加重胃部不适。

**药物辅助**：若头痛剧烈，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意用药禁忌与适用年龄。孕妇、儿童及肝肾功能不全者禁用。

**特殊人群注意**：老年人代谢较慢，需减少酒精摄入频率；糖尿病患者需避免高糖饮品加重血糖波动；有偏头痛病史者应严格控制酒精摄入。