被空调风吹得头痛怎么办

被空调风吹得头痛，通常是冷风刺激导致头部血管收缩或肌肉紧张引起，可通过调整环境温度、改善通风、物理缓解等方式快速缓解。

**立即脱离冷风直吹环境**：尽快移至温暖区域，避免继续受空调冷风侵袭，可适当调高空调温度至24~26℃，或用毯子覆盖头部、颈部保暖。

**物理缓解头痛**：用温毛巾敷额头或颈部，促进局部血液循环；轻柔按摩太阳穴、风池穴，每次1~2分钟，缓解肌肉紧张。

**补充水分与休息**：饮用温水，避免脱水加重症状；静坐休息10~15分钟，减少光线刺激，让身体自然恢复。

**特殊人群注意**：婴幼儿、老年人及高血压患者需格外注意，避免空调温度过低（建议不低于26℃），可用空调挡风板调整风向，防止冷风直吹头部。

**药物干预（必要时）**：若头痛持续不缓解，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚等解热镇痛药，但需注意避免长期依赖药物。