被风吹了头疼，怎么办?

被风吹了头疼，通常是受凉后引发的血管收缩或紧张性头痛，可通过保暖、休息、补水、轻柔按摩等非药物方式缓解，多数情况下1-2天内症状会自行消退。

**受凉后血管收缩性头痛**：冷风刺激会使头部血管短暂收缩，引发疼痛。出门需戴帽子、围巾等保暖，避免头部直吹寒风，可饮用温水促进血液循环，缓解血管痉挛。

**紧张性头痛**：寒冷诱发颈部肌肉紧张，压迫神经所致。可尝试热敷颈部5-10分钟，或轻柔按摩太阳穴、风池穴，每次1-2分钟，放松肌肉减轻不适。

**偏头痛风险**：有偏头痛家族史或既往发作史者，受凉可能诱发偏头痛。发作时可在安静避光环境休息，可尝试冷敷痛点（如额头），待疼痛缓解后补充富含镁的食物（如深绿蔬菜）。

**特殊人群注意**：

-儿童：避免使用成人止痛药物，优先物理缓解，若疼痛持续超4小时或伴随呕吐、视力模糊，需及时就医。

-孕妇：禁用非甾体抗炎药，可用温毛巾敷颈背，严重时咨询医生调整用药方案。

-老年人：尤其合并高血压、脑血管病者，头痛可能为血压波动信号，血压监测并及时就诊。

若头痛持续超过3天、程度剧烈或伴随发热、意识模糊，需尽快前往医疗机构排查其他病因。