血压在160/100，该怎么办？

血压达到160/100mmHg属于2级高血压，需立即启动干预。若首次发现，建议1-2周内复查确认，若持续升高，应及时就医。

**1.立即就医评估**：需排查是否存在继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌问题），同时评估心、脑、肾等靶器官损害风险，必要时进行心电图、肾功能等检查。

**2.药物干预原则**：若血压持续≥160/100mmHg，需在医生指导下短期使用降压药物（如钙通道阻滞剂、ACEI类药物），优先选择长效制剂，避免自行调整剂量。

**3.生活方式紧急调整**：严格限制钠盐摄入（<5g/日），避免熬夜、焦虑等应激状态，戒烟限酒，保持规律运动（如轻度散步），控制体重（BMI<24）。

**4.特殊人群注意事项**：糖尿病、肾病患者需更严格监测血压（目标<130/80mmHg）；老年患者需避免血压骤降，优先选择温和降压方案；孕妇出现血压升高需立即联系产科医生。

**5.家庭监测要点**：使用经过认证的电子血压计，每日早晚各测量1次（安静休息5分钟后），记录数据供医生参考，避免情绪激动或运动后立即测量。