手腕部筋扭伤怎么办？

手腕部筋扭伤后，应立即停止活动并在48小时内冷敷，48小时后热敷，同时限制手腕负重，必要时佩戴护具。若症状持续或加重，需及时就医。

轻度扭伤（无明显肿胀、活动基本正常）：可立即冷敷15-20分钟，每2-3小时重复一次，48小时后改用温敷促进血液循环。同时减少手腕使用，避免提重物或过度扭转。

中度扭伤（局部肿胀、压痛明显）：除冷敷外，需用弹性绷带适度加压包扎（注意不影响血液循环），并佩戴护腕限制活动。必要时在医生指导下服用非甾体抗炎药缓解疼痛。

重度扭伤（明显肿胀、活动严重受限）：应尽快就医，可能需X线检查排除骨折。治疗以休息、抬高患肢为主，配合物理治疗促进恢复，必要时进行石膏固定或药物治疗。

特殊人群注意事项：儿童需家长全程协助冷敷，避免自行处理导致二次损伤；老年人可能存在骨质疏松，更需谨慎活动，及时就医排除骨折风险；妊娠期女性应避免药物使用，优先采用物理治疗和休息。