牙龈出血吃什么好？

牙龈出血需优先补充富含维生素C（如柑橘类、猕猴桃、青椒）、维生素K（菠菜、西兰花）的食物，同时减少辛辣刺激与过硬食物。若因口腔卫生不佳，需配合使用软毛牙刷与牙线，保持口腔清洁。糖尿病患者因血糖波动易引发牙龈问题，需额外控制血糖并定期洗牙。孕期女性因激素变化，建议增加钙与维生素D摄入，如牛奶、鱼类，并使用孕期专用牙膏。长期出血者需排查血液疾病，及时就医。