糯米是回奶还是下奶？

糯米本身既不会回奶也不会下奶，其营养成分对乳汁分泌无直接影响。

糯米富含碳水化合物、蛋白质和B族维生素，适量食用可补充能量，但对乳汁量无显著调节作用。哺乳期女性需均衡饮食，增加优质蛋白、蔬菜和水分摄入，保持情绪稳定与充足休息，以促进乳汁正常分泌。

特殊人群（如糖尿病患者）食用糯米需控制量，因其升糖指数较高，过量可能影响血糖稳定；消化功能较弱者建议煮软食用，避免增加肠胃负担。