孕初期贫血怎么办？

孕初期贫血多因铁摄入不足或吸收障碍，需通过饮食调整、药物补充及生活方式改善综合干预。

**饮食调整**：增加红肉、动物肝脏等高铁食物摄入，同时搭配富含维生素C的水果促进铁吸收，避免与茶、咖啡同服影响铁吸收。

**药物补充**：若饮食调整后血红蛋白仍低，可在医生指导下服用铁剂，以硫酸亚铁、富马酸亚铁等常见铁剂为主，需注意餐后服用减少胃肠道刺激。

**生活方式**：保证充足休息，避免过度劳累；适当进行温和运动如散步，促进血液循环；定期产检监测血红蛋白水平，及时调整干预方案。

**特殊人群**：有慢性疾病史或多次妊娠史的孕妇，需提前告知医生，由专业人员评估贫血风险并制定个性化干预计划，确保母婴健康。