来例假时是否可以汗蒸，需根据个人身体状况判断。若经期无明显不适、月经量正常且身体状态良好，可短时间汗蒸；但经期身体虚弱、经量较多或存在痛经、头晕等症状时，不建议汗蒸。
- 身体状态良好者：经期无明显头晕、乏力、腹痛等症状，经量正常，可进行短时间（15~20分钟）汗蒸。汗蒸可促进血液循环，缓解经期轻微不适，但需注意补充水分，避免脱水。
- 经量较多者：经期经量较大（如每2小时需更换卫生巾）时，汗蒸可能加速血液循环，增加经量，加重身体负担，建议暂停汗蒸。
- 痛经或经期不适明显者：经期出现严重痛经、头晕、恶心等症状时，汗蒸可能因高温导致身体疲劳，加重不适，此时应避免汗蒸，选择休息或热敷缓解症状。
- 特殊人群：患有妇科炎症、经期出血量异常、贫血或心血管疾病者，无论经期是否有不适，均不建议汗蒸，以免诱发或加重不适。
经期汗蒸需以身体舒适为前提，如有任何不适，应立即停止并咨询医生。