肝火旺怎么去肝火？

肝火旺可通过调整生活方式、饮食及必要时药物干预缓解，具体需根据类型采取不同策略。

**实火型**：以清热泻火为主，可食用绿豆汤、苦瓜等清热食物，规律作息避免熬夜，保持情绪稳定。

**虚火型**：需滋阴降火，推荐银耳百合汤、梨等润燥食物，适度运动调节代谢，避免过度劳累耗伤阴液。

**特殊人群**：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿建议优先非药物干预，必要时咨询专业医师；慢性病患者需在医生指导下调整方案，避免自行用药。

**药物辅助**：实火可短期使用清热类中成药，虚火可选用滋阴类药物，用药需严格遵循药品说明书，避免长期服用。