孕妇腰痛怎么办

孕妇腰痛可通过生活方式调整、物理治疗及必要药物辅助缓解，多数在分娩后可自行恢复。

**孕期生理性腰痛**：孕中晚期因子宫增大致腰椎负荷增加，激素松弛素使韧带松弛，建议使用孕妇托腹带减轻腰部压力，避免久坐久站，每30分钟变换姿势。

**病理性腰痛**：如腰椎间盘突出、盆腔炎等，需及时就医。药物方面，非甾体抗炎药可短期使用，需遵医嘱。

**产后腰痛**：若持续不缓解，可能与盆底肌松弛有关，建议产后42天复查，结合康复训练逐步恢复，避免过早负重。

**特殊人群提示**：有腰椎病史或多胎妊娠者，需提前咨询产科医生，制定个性化护腰方案，避免自行用药，减少风险。