西洋参泡水一次泡多少？

西洋参泡水一次建议取3~6克（约5~10片），根据个人体质、饮用目的及季节差异调整。感冒发热、脾胃虚寒者宜减量至3克以下，健康成人日常保健可按6克为宜。

**日常保健用量**：健康成年人单次取3~6克西洋参切片，用沸水冲泡焖10分钟后代茶饮用，可反复冲泡至味淡。

**体质敏感者**：脾胃虚弱、易腹泻者建议减量至2~3克，避免空腹饮用，可搭配生姜片调和药性。

**特殊人群**：孕妇、哺乳期女性及儿童（12岁以下）不建议自行服用，需经中医师评估后决定。

**季节调整**：夏季炎热时可减至3克，冬季寒冷时可增至6克，同时搭配麦冬、五味子等增强滋阴效果。

**饮用注意**：每日总量不超过10克，避免长期连续饮用，建议间隔3~5天饮用一次，观察身体反应。